8 điều về tăng cơ tăng cân, phát triển cơ bắp bạn nên biết

Có một số điều nhất định về tăng cơ và xây dựng cơ bắp mà không ai thực sự nói cho bạn biết.
Ví dụ,
Hầu hết mọi người không biết rằng dành thời gian nghỉ tập thể dục thực sự có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp nhiều hơn là tập luyện quá nhiều.
Và việc sử dụng thực phẩm bổ sung trước khi tập luyện quá thường xuyên sẽ làm cho nó ngày càng kém hiệu quả.
Đây chỉ là một vài điều mà không ai nói với bạn về việc xây dựng cơ bắp,
Và hôm nay, Bằng muốn giới thiệu đến bạn 8 điều trong số này mà bạn chắc chắn nên biết nếu bạn muốn xây dựng cơ bắp nhiều hơn và tránh những sai lầm lớn trong việc xây dựng cơ bắp.

🔲 Xem thêm những video liên quan

➤ Nghỉ tập bao lâu thì mất cơ

➤ 8 mẹo tăng cơ

➤

➤

➤

🔲 Xem thêm những video tập luyện

➤ Cách chống đẩy hoàn hảo để xây dựng cơ bắp/ Push Up

➤ 3 bài tập ngực và cách tập gym tốt nhất cho cơ ngực

➤ Tập cơ cầu vai (Traps) đúng cách/ 5 Best tập cơ cầu va

➤ Cách tập lưng xô hiệu quả cho dân thể hình

➤ 4 cách tập mông tại nhà hiệu quả toàn diện chi tiết

Để xem các chương trình đào tạo của tôi, bạn có thể vào group này:
#nguyenbaobang #khoahocvandong #tapgymdungcach #tangcan #giamcan #tapluyen
➤ Đăng kí kênh của Bằng để tôi được kết nối cùng bạn:
🔲 Xem thêm những video giảm cân:
➤ 6 bí mật về giảm cân:

➤ video giảm cân an toàn khoa học:

➤ video phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn:

➤ video cách tính chỉ số trao đổi chất BMR:

📌Liên hệ với Bằng:
—————————
📨 Nhắn tin, gọi điện: 0978030669
🔲 Youtube:
🔲Facebook:
🔲Fanpage:
🔲Group:
🔲Email: [email protected]
———————

source