11 Bài Tập Cardio Tốt Nhất, Đốt Cháy Chất Béo Cường Độ Cao Tại Nhà GIẢM 15KG

▶ Tại sao bạn giảm cân thất bại?

▶ Lịch tập luyện miễn phí:

▶ Mẹo giảm cân nhanh:

▶ Thực đơn giảm cân:

▶ Số đo chuẩn 3 vòng:

▶ Fanpage:

▶ Sources:

▶ Danh sách bài tập
00:00 Intro
00:25 1. Side Squat
01:20 2. Jump Squat
02:15 3. Jumping Jacks
03:10 4. Squat Hold
04:05 5. Burpee
05:00 6. Jump Rope
05:55 7. High Knees
06:50 8. High Plank
07:45 9. Mountain Climber
08:40 10. Star Fish
09:35 11. Leg Raise Hold
——
Âm Nhạc:
Track: Diviners & Azertion – Feelings [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: CHENDA & Shiah Maisel – Ten More Minutes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:

Track: JPB – Top Floor [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch:
Free Download / Stream:
——
© Copyright by Gymdayroi ☞ Do not Reup

source